Вот пример из гугла, из первых ссылок:
Если в общении чувствуете себя дискомфортно, возникают неприятные чувства вины, стыда, злости, даже телесная неприязнь – это может быть сигналом, что ваши границы под угрозой или они уже нарушены. Мы способны регулировать общение так же, как и наш партнёр. Например, фразами: «Мне неприятно это слышать», «Не будем говорить об этом», «Я не буду это обсуждать» либо сокращая время разговора и так далее.