 |
24 декабря 2021
|
|
Svetleo8
Malikos- Я ввел ваши данные в калькулятор индекса массы тела, у вас вес в пределах нормы. Ближе к верхнему, чем нижнему, но все же, у вас по индексу даже лишнего веса особо нет, а у меня ожирение 1ой степени, а когда начал было близко ко второй, так что вам мои советы не так сильно подходят, как раз из-за того что худеть с нормой 2000 сложнее психологически чем с 3000.164/63. Активность так себе, хожу много, бегаю редко. Суп есть через день, завтрак редко больше бутербродом, обед постоянно - суп или каша/макароньІ/картошка ичто-то мясное, иногда овощи, потом фруктьІ/сладкое, ужин как повезет. Вам стоит больше упражняться, если вам это для фигуры, потому что просто для здоровья у вас все нормально 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
