Физ нагрузки - хоть как-то переключиться со всего, что творится в голове, на что-то более приятное. Ещё и обессиленная тушка думает скорее про "Что б сожрать", а не "Из-за чего ещё я не беспокоюсь"
Но, судя по тому, что знакомые ненавязчиво советуют транки и психотерапевтов, не особо спасает :D