Как хорошая альтернатива пеших прогулок советую еще орбитрек кстати. В прошлом году купила полупроф., хотя все отговаривали, мол позанимаюсь раз-другой и заброшу. До сих пор занимаюсь и очень нравится на нем размятся после долгого сидения. Это тоже разновидность ходьбы, только усиленной - как будто на лыжах (если руки работают) или по лестнице вверх (если руки статичны на поручнях). Но надо хорошую модель выбирать, т.к.дешевые увы баловство. Маховик должен весить не меньше 10 кг, лучше чтобы он распологался спереди. Длина шага не меньше 40 см (правда от роста зависит). Короче рекомендую.