Вот на меня абсолютно никак не действует чай в плане сна
Разве что, если выпить прям на ночь, я захочу ссать, не успев уснуть. Но на самом сон не влияет.
Кофе же, выпитое/ый даже за 12 часов до сна, сон убивает прям сильно.