Altra Realta
Все, что захочу. Но это не особо правильно по их системе. Там надо придерживаться кето. Из этого я соблюдаю только авокадо, жирную рыбу и сыр.
Позволяю и сладкое и хлеб, иначе вообще нахер коньки отбросишь.
В голодные часы пью воду, чай или кофе без сахара. Если уж совсем желудок прилипает к позвоночнику - в кофе добавляю немного молока.
Сейчас пытаюсь разрешенный час (открытие после голодовки) сдвинуть ближе к 16:00.