Для начала надо выкинуть из рациона всю гадость.
Маянезик, любые консервы, сласти, снэки, кетчупы, соки, газировки...
Лишний вес не очень хорошо для организма.
Сегодня моей любимой бабушке исполнилось бы 94 года. Первое 9 мая без нее. Постоянно вспоминаю, есть много чего хорошего вспомнить. Сильно скучаю и переживаю. Очень надеюсь когда-нибудь встретиться снова, найти ее там.