У нас чередуется кашкин и некашкин день. То есть день - каша, чаще овсяная, день: сырники или вареные яйца, бекон, сыр коктейль из йогурта или ряженки с фруктами или омлет какой навороченный или ещё что. У меня ещё и чашка кофе.на случай «пропали» держу гранолы