Pitaici
О ЗОЖ знаю с 20 лет. Был год сыроедения, был год веганства, был год жизни по Порфирию Иванову, затем все устаканилось, и я уже не пытаюсь найти себя. Просто живу обычной жизнью.
Питание, какое у меня сейчас, сбалансировано благодаря нутрициологу Ксении Черной на ютубе. Мне пришлось разобраться с ошибками в своем питании, добавить физкультуру и фитнес и принять свои потребности как приоритетные.
Несмотря на явный приоритет в обучении женщин, ее методы также подходят и мужчинам. Пример - ведущий этих уроков, успешно применяющий методы Ксении Черной на практике. Рекомендую.