Почти как я. Тоже колени и тоже постоянная боль, но при ходьбе ещё ничего, по ровной местности. А вот садиться-вставать и лестницы… и тоже надо много похудеть. Работаю удалённо и это прибавляет таки килограммов. Решаемо закупкой питания типа диеты Малышевой. Идеально, если живешь один. И не факт, что сильно дорого. Тут надо свои траты на еду считать и время на готовку. Продуктов других не покупать и оп, дефицит калорий штука эффективная.
У меня тоже в перспективе операция. Есть вариант, что и до замены сустава может дойти.