У меня перед глазами 2 успешных похудания. И дело было не во временной диете, а в том, что люди изменили привычки в питании.
И нет они не отказались от пельмешек и так далее. Они стали это все есть в других количествах.

Самая засада в том, что это не курс похудания это именно новый образ жизни. Новый рацион и так далее.