Хочу прийти с непрошенным советом -- лучше любых диет помогает активный образ жизни.
Лучше пропахать в зале и умеренно кушать, позволяя себе что-нибудь из сладкого, чем выебывать себе мозг самозапретами. Диеты -- нездоровая для психики тема, на мой сугубо личный взгляд.