>> Целью должно быть мое здоровое состояние и легкое на подъем тело

Мне бы вашу осознанность да в вашем возрасте))
Очень здравая мысль, вы молодец.
Цифра на весах не значит ровным счетом ничего до тех пор, пока у человека не явное ожирение))) Главное быть в тонусе)