Ну, зачем так в омут с головой... Я астеник, я вижу результат от умеренных физических нагрузок, если это фитнес, а не бег, который сейчас попробовала... Ожиданиям соответствует, так скажем.

Но у меня инсты нет, так что ожидания не завышены, насмотренность красивыми картинками отсутствует

Ну и офисная работа, без активности порой прям плохеет, делаю упражнения для укрепления спины

Движение это хорошо