Чай с сахаром не пью уже лет 15. Вернее пью очень редко, когда давление скачет, а таблеток под рукой нет. Вот тогда кладу три ложки и пью с выражением лица, будто в кружке отрава, ибо вкус слишком мерзкий, слишком сладкий.
Но чай с сахаром - это одно, а вот конфеты, печеньки и глазированные сырки - другое. А ещё маринованные огурчики. И если я сокращаю объемы до условно одной конфетки, то начинаю чувствовать себя злыдней и вести соответствующе.

Прогресс в похудении у меня идёт, если к трём активностям в неделю (спокойное плавание на спине, или степ, или интенсивная ходьба на дорожке) я всю неделю контролирую ужины. И что ем, и сколько. Ведь ужин - единственный спокойный приём пищи, когда не надо спешить на работу, с обеда и т.д. И в этом есть момент подставы.