Еловая иголка Онлайн
5 марта в 02:18
|
|
От тревоги помогает физическая активность. Не можете уснуть - сходите перед сном на прогулку или пробежку. Проснулись посреди ночи - можно отжаться раз 20.
Это сразу и эндорфинов даст и поможет снять физическое напряжение. 3 |