Дополню пункт 5. Когда-то я узнал на канале про рисование, что в хобби тоже надо вовремя остановиться, даже если вот прям сейчас прёт. Это чтобы потом мозг запечатлел привычку, что от этого занятия хорошо и приятно, а не как обычно делают: рисуют\пишут 3-4 часа подряд, а потом месяцами не подходят к новому творчеству, помня как выдохлись в предыдущий раз.
Попробовал.
И знаешь, работает) Мотивация приступить к делу сразу повышается)