Всё несколько сложнее, увы.
Т. е. пункт "витамины" для более-менее адекватной жизни тут сильно расширяется. Потому что незаменимых соединений и взаимодействий при переваривании много.
Это буквально от десятка разных таблеток и капсул в сутки, с сложным графиком приёма.
А в как-бы-натурпродукте оно относительно фоном идёт, и усваивается значительно лучше.