sledopyt321
Сила воли тоже та ещё хрень, тут главное - собственные мозги убедить, что никотин им не нужен. Вот, кстати, вспомнила, последние лет пять я курила уже не две, а одну пачку в день, потому что начала оценивать: реально я хочу курить или просто по привычке тянусь за сигаретой (за компанию или проходя мимо места, где постоянно курила). Первое время контролировала себя, сознательно думала, хочу или не хочу, и где-то через месяц мозг включился и сам стал анализировать это желание. Такой подход, конечно, долгий и муторный для многих, но он реально даёт результат и не напрягает, как с насильным бросанием, когда чувствуешь себя обделённым и обиженным на всё и вся.