n001mary
это информация от тренера. ну и от меня тоже из опыта. когда стала считать калории и бжу, заметила, что каждый день не добирала углеводов, зато жиров съедала с превышением на 30-40 единиц.
все это сложно понять и отследить, пока не начнешь записывать все, что ешь. мне раньше тоже казалось, что "я ведь не ем торты, значит и не переедаю".