kiki2020

да вы все одно твердите про свои углеводы, будто вы реально переедаете чисто именно углеводов. если да, пожалуйста, расскажите, что именно вы едите, я не врубаюсь, у меня другая ситуация. я всегда превышаю не только норму Ж, но и норму калорий чисто из-за жира, потому что люблю масло, яйца, сыр, на хлеб чего-нибудь намазать и тп.

и как по вашему, если ограничивать углеводы, но регулярно есть яичницу из 4х яиц (жир) на сливочном масле (жир), порцию бекона (жир), на ужин утку с кожей (жир), укладываться в норму калорий, то будешь стройнеть?
круто, где тот мир, где такая диета работает

в общем, есть норма калорий, которую желательно соблюдать, и есть еще отдельно норма жира. ее лучше не превышать, а то так и будешь ходить скинни фэт. но это сложно. по ходу, лично мне сложно, тк я люблю есть сливочное масло. это все, что я хотела рассказать

но также могу добавить, что тренер ок, энергообмен ок и результаты тоже нормальные