Из традиционного: тёплое питьё. Не горячее, а именно приятно-тёплое, особенно в холодное время года. Можно сладкое, но тут индивидуально - кого-то сахар может взбодрить. Травяное лучше чая, какао лучше кофе, но если чай и кофе не бодрят, можно и их. Пить мелкими глотками, не быстро, не отвлекаясь на разговоры, ссоры, просмотр видео, чтение новостей. Можно отвлекаться на погладить котика/пёсика/хомячка/супруга/детей, особенно если они не сопротивляются. Если читать, то что-то доброе и спокойное, лучше в бумаге (замедляет).
Успокоительный сбор - аптечный, безрецептурный. Не вкусно. Говорят, помогает.
Ромашка, мята, мелисса - действуют не хуже валерьяны, но мягче. Валерьяну, если переесть, можно словить обратный эффект в сторону "поплакать".
Лечь спать. Если получается заснуть, то "утро вечера мудренее" действительно.
Делать что-то механическое. Да хоть пол помыть.
Неспешные прогулки вечером.

Вообще у большинства безрецептурных успокоительных и ноотропов доказательная база ближе к "меня мамина колыбельная хорошо успокаивает", чем к актуальным стандартам. Но если работает и не вредит, то какая разница-то?