Медвежанна
Мне тоже влом, но я стараюсь. Для меня стало открытием, что я вот мало , а не много ем углеводов. Овощи я себе все время накладываю от души, а вот нормальные углеводы - прям через силу. Ибо вбитое убеждение,ч то углеводы зло. Стала есть этими тарелками, поняла, что, блин, я сыта! И как результат - меньше перекусываю.
Но я понимаю - каждому свое. И от всей души вам желаю успеха.