Торговец твилечками
Цитирую: "Планка - базовое упражнение силового тренинга с собственным весом. Его главный смысл — удерживать туловище параллельно полу.
Планка выполняется не на количество повторений, а на длительность и считается эффективным способом укрепить мышцы пресса, рук, спины и ног".