Люди, которые рассказывают, как они бодро прыгают в свои овер 60, упускают одну немаловажную деталь: ваши 30 тогда и наши 30 сейчас - это совершенно разный возраст, потому что в ваши 30 у вас был другой образ жизни, другое качество здравоохранения, другое качество продуктов питания, другая экология и другое информационное поле. Я и мои друзья-сверстники после 30 начали разваливаться на глазах: седина, облысение, упало зрение, проблемы с зубами, проблемы с легкими и бронхами, проблемы с сердцем и сосудами, проблемы с пищеварительной системой, с печенью, почками, желчным, поджелудочной, гастриты, язвы, геморрой, проблемы с опорно-двигательным аппаратом (колени, грыжи, смещения, защемления, боли в суставах, лишний вес и т.д. и т.п. Все посыпалось, как из рога изобилия, и резко. А про проблемы с ментальным здоровьем и вовсе промолчу. Диеты и регулярные занятия спортом только и спасают.