↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи

Комментарий к сообщению


palen Онлайн
7 ноября в 00:24
Jinger Beer
Все очень просто. Берете любую тарелку диаметром 22 см. Одна четверть - белки, на завтрак, например это может быть два яйца или яичница, четверть тарелки - углеводы, например пару ломтиков зернового хлеба, и половина тарелки - любые овощи, но не картошка - она проходит как углевод.
Это навскидку, подробности можно в сети посмотреть, прям так и забить: метод тарелки.
Для меня плюс, что я если ем так, наедаюсь и перестаю в промежутках жрать всякую гадость.
ПОИСК
ФАНФИКОВ







Закрыть
Закрыть
Закрыть