Acromantula: #реал #всем_пох За последние несколько месяцев (примерно с июня) мне удалось похудеть со 110 кг до 1

#реал #всем_пох
За последние несколько месяцев (примерно с июня) мне удалось похудеть со 110 кг до 101,5, спускалась даже до 100, но оно возвращается к отметке 101,5.
Это тот еще квест с учетом того, что спорт мне противопоказан по медицинским причинам. Так что это все чисто за счет изменения питания. Цель 65 кг. И до этой цели мне еще как до Пекина раком. А набрала я эти килограммы, когда перестала работать. Ибо на работе мы бегали по 35000 шагов в день, и даже как-то накрутила 48000, правда чуть не сдохла там же... Потом работать перестала и все + 20 кг за 2 мес. Ну и ковидные посиделки добавили еще десяточку. Теперь сражаюсь с этими жирами в неравном бою. Хочу нормальные шмотки купить, а не те, что налезли. Один плюс - теперь рядом нет мужа, который любил меня кормить шоколадками и тортами, у него-то была обратная проблема: он был катастрофически худым 63 кг при росте 183... И никакие булки с майонезом, пельмени и 5 ложек сахара в чай ему не помогали. Парадокс. Мы были идеальной парой: как Колобок со Шпалой)))

6 ноября в 21:02

Отключить рекламу

20 комментариев из 43 (показать все)

Показать ещё 20 комментариев

Acromantula

6 ноября в 22:24

Когда я написала про противопоказания к спорту, то тут примерно такая картина: оперирована сетчатка обоих глаз, недавно. В анамнезе (т.е. давно): перелом грудного отдела позвоночника, перелом коленной чашечки с разрывом связки, аденома гипофиза, ДЦП, фиброз легких... ну и вообще медкарта занимает 680+ страниц... Инвалидность бессрочно. Я не жалуюсь, просто констатирую факт. При любой систематической физической нагрузке вся эта система выходит из равновесия и начинает хаотично сыпаться, то здесь, то там. А когда она начинает сыпаться, я сразу вспоминаю про аллергию на многие медицинские препараты, и нечувствительность еще к некоторым... Скажем так - моя жизнеспособность исключительно заслуга врачей, навроде доктора Франкенштейна, которые меня реанимировали уже раза три...

Acromantula

6 ноября в 22:35

Что касается того каким образом я попала на работу с таким "букетом", так ведь в нашей системе достаточно не пойти вовремя на МСЭК и группа аннулируется, делая тебя условно "здоровым", ну и платная медкомиссия в другом городе - решает многие проблемы. Такой гамбит я провернула на 5 курсе вуза, когда поняла, что на пенсию просто не выживу, а с группой не возьмут на работу...

palen

6 ноября в 22:50

astra87

Мега тяжело организовать себе здоровую тарелку на прожиточный минимум - это да)))

На прожиточный минимум вообще жить тяжело, я думаю. И все-таки.
Там же нет этого - ешьте креветки три раза в день, а лучший источник всего на свете - авокадо, посыпанное чиа.
Гречка+два яйца+ квашенная капуста. Вот вам сбалансированная тарелка, если всего положить столько, сколько надо. как прелесть этого метода в том, что есть можно все, но следить за тем, чтобы не жрать одни булки.

	Acromantula 6 ноября в 23:09
palen Ну да. Я отдаю предпочтение яйцам, творогу, рыбе и курице. Ну и там фасоль стручковая, цветная капуста, брокколи. 2

palen

6 ноября в 23:21

astra87
Вот знаете - по своему опыту, я как огня боялась макарон и прочих углеводов и...все время была голодная. Вот этот принцип тарелки научил меня, что таки углеводы есть надо! Просто не булки хомячить, как я, а нормальные углеводы.

	Acromantula 6 ноября в 23:27
palen А я заедала стресс. Нет стресса - нет обжираловки)))

	Jinger Beer 6 ноября в 23:39
palen А что за здоровая тарелка? Может, мне надо? А то есть у меня здоровая тарелка, литра полтора супа в нее влезет. 1

palen

7 ноября в 00:24

Jinger Beer
Все очень просто. Берете любую тарелку диаметром 22 см. Одна четверть - белки, на завтрак, например это может быть два яйца или яичница, четверть тарелки - углеводы, например пару ломтиков зернового хлеба, и половина тарелки - любые овощи, но не картошка - она проходит как углевод.
Это навскидку, подробности можно в сети посмотреть, прям так и забить: метод тарелки.
Для меня плюс, что я если ем так, наедаюсь и перестаю в промежутках жрать всякую гадость.

	Home Orchid Онлайн 7 ноября в 00:26
Подруга купила тарелку с двумя перегородками. На половину кладет салат, на четверть мясо, на четверть углеводы (каша, макароны). Говорит, наедается. Худеет очень медленно, но верно. 5

	Home Orchid Онлайн 7 ноября в 00:28
palen Сладкое… Не могу без него! Лучше торт, конечно. 2

	Jinger Beer 7 ноября в 00:29
palen Не сказано, какая горка должна быть. 1

	palen 7 ноября в 08:27
Jinger Beer Небольшая!!!!)) 1

	Acromantula 7 ноября в 09:46
palen В общем если 6920 руб. разделить на 2 недели, то очень даже неплохо худеется, главное не заболеть и не попасть за это время к стоматологу.

	Stivi 7 ноября в 09:47
astra87 Если кому любопытно, выгляжу я сейчас вот так: Красивая дама. Советую правило тарелки. И после еды через минут 30-40 тратить калории на прогулки, двигательное что-то, зарядку, гимнастику, движуху по дому. 2

	келли малфой 7 ноября в 11:08
А если операцию? Это помогает, по себе знаю)

	palen 7 ноября в 11:18
astra87 К стоматологу лучше не попадать, даже если доход сильно больше ( 1

	Acromantula 7 ноября в 11:55
келли малфой А если операцию? Это помогает, по себе знаю) Какую именно операцию?

	келли малфой 7 ноября в 12:11
astra87 Гастрошунтирование или резекцию. Посмотрите последние посты у меня в профиле, на днях новый напишу

	Acromantula 7 ноября в 12:25
келли малфой Не, спасибо, обойдусь))) Да и 100 кг не показание к такой операции, насколько я знаю. Мне мой желудок еще дорог, как память))) Да и кесарева хватило, если честно.

	келли малфой 7 ноября в 13:20
astra87 Это разумное решение). Я к плюсам операции огребла и все минусы) 1