Я знаю что у меня мысли о суициде возникают только когда у меня депрессивный период. Это значит что надо попить витаминов, увеличить физическую активность и что-то изменить в жизни.

Можете попробовать составить долгосрочный план и наметить вектор действия. Типа "через двадцать лет хочу заниматься примерно тем-то, жить так-то, для этого мне нужно..."

Ещё можно пересчитать деньги, перечитать грамоты, и какие-то прочие формальные признаки успеха. Короче надо вспомнить что вы не дно.