ну, кагбэ да, всё из детства, из раннего, обычно. плохая новость в том, что когда вы докопаетесь и поймёте, кто вам это сказал, это ничего не изменит принципиально. потому что сказали это важные люди маленькому ребенку и он поверил, всем сердцем. тем, что теперь поймет умом взрослый, этого не перешибёшь. у меня вот травма привязанности. я знаю, когда, как и почему, я знаю, чем мне это аукается по сей день. изменило это моё поведение и мышление в отношениях всякоразных? да сфига ли.
нужно стараться отслеживать и изолировать. прям ловить себя за синапс и со словами "я знаю эту лживую песенку" вышвыривать нахрен из фокуса внимания, занимать фокус чем-то хотя бы конструктивным.
плюс, сейчас осень, всякая хворь обостриться норовит. нормально спать, нормальное есть, посильные физические нагрузки и выходить на белый свет каждый день. где его взять, свет этот, вопрос, конечно, но что есть.
держитесь там)