Как человек склонный к обморокам (и вообще низкому давлению) ужаснулась.
Если поплохело -- надо сесть. Если есть лавочка в 5 метрах -- можно дойти, если в 20 -- лучше не надо, падать с высоты человеческого роста больно и опасно.

В ванной -- тем более. Это же самое травмоопасное место в доме. Сесть, выдохнуть, если можно не вставая проветрить или умыться холодной водой -- можно попытаться это сделать. Если нельзя -- просто сидеть. Отпускает довольно быстро, серьезно, голова не отвалится если отложить её домывание минут на 20.
Когда отпустило -- медленно переместиться на кровать/диван и тд, учитывая что силы переоцениваются (я примерно раза в три переоцениваю, если уверена, что пройду метров 100 -- в реальности пройду 30 и итд) По стеночке. Плавно, очень, без резких двжений и тем более резких подъемов, при намеке на головокружение самой голову прислонить к чему-нибудь.

В целом, обмороки это скорее обидно, чем опасно, но гораздо лучше выходит если воспринимать их как срочное дело, чем стоически претерпевать и продолжать деятельность.
Накрыло -- сижу и не двигаюсь. Скоро отпустит, тогда и доделаю, а пока не пытаюсь. Это не безделие, это важно и тд.

Полежать и через час максимум уже можно довольно уверенно жить дальше. Голову домыть, обед доготовить, работу доработать, сесть в автобус и ехать дальше куда там надо и тд.