Мелатонин.
Регулирует циркадные ритмы и тем самым помогает перестроиться на новый режим. Обычно используют, чтобы поправить режим, сбитый сменой часовых поясов, но и в твоём случае должен помочь. А потом сама собой сползёшь на свой обычный совиный режим.