Magla
Хирурги используют термин "утренняя скованность". Это пока не боль (хотя может усилиться до боли), не спазм, не онемение, такое ощущение выключения отдельных участков что ли – мышца вроде есть, но работает как-то не так и как будто в мозг проходит сигнал от рецепторов, что она сжата, хотя это не так.

Но в любом случае, прогрев и заминка-растяжка очень важны. И приятны.