|
28 октября в 20:48
|
|
|
ElenaBu
Не зарядиться спокойствием, а именно снизить уровень тревожности. Эта тревожность не психогенная типа "о, опять школа, опять эти дурацкие одноклассники", а самая что ни на есть физиологическая - формируется стрессовая реакция, активируется симпатическая нервная система. Если напряжение не сбросить, стрессовая реакция будет нарастать, пока не выльется в истерику. С возрастом становится ещё хуже - нарастающая стрессовая реакция вызывает испуг по типу "что это со мной?", и тревога нарастает ещё сильнее. Ритмические раскачивания постепенно попадают в гармонию с мозговыми волнами покоя - человек инстинктивно частоту раскачивания под них подберёт, потому что совпадение частоты раскачивания с этими волнами будет вызывать приятную эмоцию. Постепенно мозг настроится на этот ритм покоя, гормоны от положительных эмоций сожгут стрессовые гормоны, активация симпатической нервной системы снизится, тревога затухнет, а память запишет информацию о том, что качели помогли справиться с тревогой. И по механизму положительной обратной связи даже образ качелей будет снижать тревогу, а уж качание на них сразу будет вызывать успокоение. И до того, как симпатическая нервная система опять придёт в состояние переактивации, у ребёнка будет несколько часов на нормальную учёбу. 4 |
|