В домашней обстановке предпочитаю нейтральный, чуть в сторону тёплого (в опросе голосовал за "дневной белый"), где-то в диапазоне 3800-4200К. Правда, фактически сейчас у меня всё фоновое освещение дома – пара полноспектральных фитоламп большой (для бытовых, конечно) мощности, рассеянный и отражённый от растений и обстановки свет которых создаёт максимально приятную моему глазу фоновую подсветку.

На деловых встречах – привычный офисный холодный белый, 6000К и выше.

Ну, и совсем уж редко в последнее время, увы – строгий красный, минимально мешающий ночному зрению и наблюдениям в оптику.