В домашней обстановке предпочитаю нейтральный, чуть в сторону тёплого (в опросе голосовал за "дневной белый"), где-то в диапазоне 3800-4200К. Правда, фактически сейчас у меня всё фоновое освещение дома – пара полноспектральных фитоламп большой (для бытовых, конечно) мощности, рассеянный и отражённый от растений и обстановки свет которых создаёт максимально приятную моему глазу фоновую подсветку.

На деловых встречах – привычный офисный холодный белый, 6000К и выше.

Ну, и совсем уж редко в последнее время, увы – строгий красный, минимально мешающий ночному зрению и наблюдениям в оптику.

Altra Realta

Да нет. Мне вполне комфортно даже с лампочками Ильича

4000л
Для маленьких и уютных ламп которые стоят по углам для маленького света 3500л

Попаданке положена лучина, свечи дорогие.

В своей квартире мы ставили холодный белый 6000л свет. В съемных сейчас ставим 4500л и естественный оттенок (не в белизну, и не в желтизну, а посередине).

От чисто светодиодных лампочек у меня стробоскопит в глазах. Я хз, почему другие люди не видят этого моргания.

Asteroid

Значит у вас глаза видят с больше частотой кадров, чем у обычныз людей. Возможно ли такле — понятия не имею, но только так вы можете замечать мерцание

Al Sah Him
Сами лампочки как мигают, я не вижу. А вот когда собственная рука двигающаяся перед глазами выглядит как набор из нескольких наложенных кадров - вижу. И это напрягает

Я физически не переношу на постоянной основе какой-либо свет, кроме обычных старых добрых ламп накаливания днём и синей подсветки стерео системы ночью. От светодиодок и галогенок цвета неестественные, собственная морда лица в зеркале какая-то не моя, и глаза устают.