Соплекашель и глаза. Если начинает болеть горло и ломота - это уже простуда. Однако ходят слухи про новомодную пыльцу, которая вызывает очучения, близкие к ковидным. Надеюсь, что врут, сама не гуглила.
Но сама дважды в эту весну вылезала из аллергии в простуду, а поскольку от аллергии пользую гормоны, то простуда мне мстила жестоким и затяжным течением. Вот сейчас второй раз...
Из антигистаминных сплю и ловлю глюки от всего, кроме лоратадина. Тот можно принять на ночь и жить днем нормально. Из безопасных только соленая водичка в нос и рот и спрей с какой-нибудь кромоглициевой кислотой, если их еще выпускают.

Кстати, сама аллергия тоже вызывает сонливость и раздражительность, так что лучше уж антигистаминные.
Но по вашим описаниям к аллергии пришла в гости простуда.