Боюсь, не только в сне дело и реально нужна подпитка. Я сильно старше тебя и подолгу не сплю не то что 7 часов, а очень сильно поменьше. Бывало несколько дней всего 2-3 часа в день, при напряженной работе. При том, что для выспаться мне надо 8-10 часов.
Но такого уныния при этом нет.