rewaQ
Как бы я хотела что-то выкинуть, чтобы стало легче, но я никакой хлам никогда и не ела, буквально нечего было выкидывать. Сложность готовки заключается в том, что мне нужно минимум 100 г белка в день и не абы какого, а полноценного, и минимум 50 г жира и гемовое железо из-за некоторых гормональных проблем. А ещё нужна клетчатка. И всё это нужно вписать в дневной калораж. При этом полностью исключены добавленный сахар и трансжиры, но я особо этим и не увлекалась. Вот и оказалось, что мне соблюсти эти "минимум 100 г белка, 50 г жира и гемовое железо" - это довольно сложно и не очень интуитивно (курица - белок есть, но жир неправильный, а гемового железа мало, значит, нужно готовить или другое, или по-другому).