Altra Realta
Я ничего из еды не выкинула, потому что ничего вредного и не ела, мне просто пришлось заменить часть углеводов на белки и особенно жиры (как выяснилось, жиров я категорически недоедала). А, ну и сахар под запретом категорически (только 5 г за один приём пищи можно, но лучше и не начинать), но я вообще не сладкоежка.

Altra Realta
Я много разного делаю. В основном я хожу с утяжелителями (в рюкзаке или на руках) по 13-16 км в день, иногда бегаю, но я бег категорически не люблю, поэтому это редко. Ещё я плаваю, езжу на велосипеде или на велотренажёре, занимаюсь с гантелями и просто ОФП в виде планки, отжиманий, всего такого, занимаюсь на балансборде.