Круги на воде
Я тот специалист, к которому регулярно приходят от психиатров и обследований тушки на гормоны/витамины/другие вещества. И инфекции, кстати. "Вам не нужны таблетки, идите внедрите ЗОЖ и разбирайтесь со своей жизнью с психологом. Нет, обычного хватит". Как они меня находят - отдельная загадка)
Не при всех депрессиях назначают антидепрессанты, к слову. Есть схемы с витаминами или чем там.
И поговорить. Много, очень много "поговорить". Потому что на "сделать" и на "просто" - сил нет.
И да, психиатр - это врач, который работает с мозгом, как с физическим органом. Если у пациента хватает условного электричества и веществ, необходимых мозгу для нормальной работы - всё, пока, следующий.

Мой личный опыт (и коллег, не клиников, к которым приходят примерно также, а консультировались мы у клиников ) - помочь человеку настроить ритмы сна и бодрствования, с пресловутыми ранними укладываниями. Это оказалось самым эффективным.
За что при этом платят, если все эти правила нам всем известны с советского детства? Да за то, чтобы наконец-то сделать то, что самой никак. Кому-то поддержка важна, кому-то - дисциплина, люди разные. Кому-то - нутрициолог, кстати. Как следует просчитать, что в итоге съедается на "достаточно полезном питании", а чего не хватает.
Очень хорошо знакомо и по себе "проснуться к вечеру". Это тоже не самый хороший сигнал, у женщин это сбой в гормональной системе. И самое дешёвое - налаживать систему обратно "сверху", с гипофиза. Задавая ему биоритмы.

Но хозяин - барин, и увы, творческие личности очень ценят себя в "ночной" активности) Это особое состояние, очень тонкое. И часто - продуктивное.
Но тогда надо хотя бы иметь возможность поспать днём! Эх.