Grey Stingrey

#медблоги #физкультура #зож
Сегодня начался ежегодный медосмотр. Семейный врач-терапевт определила тахикардию и назначила самую маленькую дозу бесопролола.
С сегодняшнего дня кофе не пью и к тренировке добавляю по 10 тысяч шагов легким шагом. Оба пункта выполнены на 100%.
Как перебороть кофезависимость, пока что не представляю. Кофе пью всю свою сознательную жизнь.

Подобно Амалии Вилсон, совершающей пробежки каждый вечер и отчитывающейся каждый день в блогах, с мая месяца передо мной была поставлена задача укрепить мышцы физкультурой. Даже не задача, скорее своеобразный челлендж. Выдержу ли я?
Прошло 2,5 месяца, а я все так же продолжаю качать пресс, приседать и отжиматься. Через 2 недели добавлю берпи.
На начало эксперимента вес был 97,1 кг.
Спустя 2,5 месяца -7см на талии.
Вес сегодня - 91,4. То есть -5,7кг.
Диета не диета, скорее здоровое питание плюс витамины и микроэлементы.
Это промежуточный результат. Основной результат будет виден к началу октября, когда я закончу этот челлендж. Дальше будут холода, и питание больше будет согревающее.
#хвастовства_пост #похудение #здоровье #физкультура