6 лет на сайте
24 марта 2024 |
|
5 лет на сайте
24 марта 2023 |
|
4 года на сайте
24 марта 2022 |
|
3 года на сайте
24 марта 2021 |
|
2 года на сайте
24 марта 2020 |
Былa на сайте 21 июля 2018 | |
Реальное имя: | Мария |
Пол: | женский |
Дата рождения: | 29 июня 1995 |
Откуда: | Нефтекамск |
Образование: | высшее в процессе получения (журфак) |
Зарегистрирован: | 23 марта 2018 |
Рейтинг: | 215 |
_Magnolia_
26 апреля 2018
Коллекции загружаются
В общем, сегодня 12-й день, как я на ПП. Исходные параметры в самом начале, т.е. 11 дней назад:
ОГ/ОТ/ОБ: 92/67/95 Вес: где-то примерно 54,5-54,8, не было возможности взвеситься. Параметры сейчас: ОГ/ОТ/ОБ: 90/63,5/92,5 Вес: ровно 53 кг. По-моему, неплохо с меня лишняя вода сошла) (А это именно вода, я думаю, потому как ну что ещё может уйти за 11 дней без физ.нагрузки?). Продолжаю выдерживать свою примерную норму БЖУ и калорийности. Не срываюсь. Не голодно) Теперь уже становится интересно, а к чему же я приду в итоге. #зож #ПП Показать 13 комментариев |
_Magnolia_
21 апреля 2018
Коллекции загружаются
Сегодня неделя, как я перебралась на ПП (за что спасибо блогам, без мотивации я бы ещё год с мыслями собиралась). За это время я:
- отрегулировала БЖУ, остановившись примерно на 1,5 г жира, 1-1,5 г белка и 3,5-4 г углеводов на 1 кг тела; - выставила себе минимум в 1700 ккал и максимум в 1900; - вычеркнула из рациона выпечку, мясные полуфабрикаты, почти все сладости (а остальными вредностями я и не злоупотребляла никогда); - уменьшила порции раза в полтора; - заменила чай из пакетиков на чистую воду; - после долгого перерыва начала есть курогрудь, творог и яйца (это просто АААА, сама от себя в шоке). Весов у меня дома уже с полгода нет, что там с весом - точно не знаю, да и в любом случае, уменьшение если и будет, то не очень скоро и не сильно. Не хочу похудеть любой ценой до размера N, хочу просто перестать пичкать организм всякой фигнёй и прийти в тот вес, который для меня нормален. Нормальный вес определяю просто: в какой вес приду на ПП, тот, значит, и нормален) По ощущениям - стала чувствовать себя бодрее. В принципе, это неудивительно, если учесть, сколько лишних простых углеводов я убрала. #зож #ПП 7 Показать 20 комментариев из 23 |
_Magnolia_
15 апреля 2018
Коллекции загружаются
В общем, кажется, я поняла тайный план провидения, которое непонятно зачем ткнуло меня носом в этот сайт, да ещё и в блоги. Посты Анетта Краузе смотивировали и меня тоже, голос здравого смысла наконец одолел ленивую толстую попу, и с завтрашнего (ну, строго говоря, уже с сегодняшнего) дня я на ПП. Надеюсь, в этот раз получится что-то путное.
#похудение #зож #диета 2 Показать 1 комментарий |
_Magnolia_
4 апреля 2018
Коллекции загружаются
Всем доброго времени суток) Почти случайно зарегистрировалась здесь. Я ездила в другой город в конце марта, мы ехали 4 часа, и всё это время моя соседка по автобусу сидела с планшета на этом сайте. Мне было скучно, и я потихоньку за ней подсматривала - надеюсь, она не в обиде) Никогда раньше не читала фанфики, но сам сайт меня заинтересовал, и я решила зарегистрироваться. Надеюсь, мне здесь понравится)
1 Показать 20 комментариев из 24 |