#похудательный_марафон
Было
Стало

#похудательный_марафон #реал
Не могу сказать, что я в вашей секте, скорее просто пытаюсь нормально питаться.
Последние месяцы я планомерно снижаю дозу сахара. А вот сегодня пью чай вовсе без сахара. И чай без сахара не воспринимается моим организмом как что-то, чем можно утолить жажду.


Заедаю шоколадкой.
:D

Не #похудательный_марафон
#жру
Копченые свиные ребрышки
Жареная колбаса с макарошками
Много кофе с молоком и сахаром
0,5 мороженого из баксин робинса
Мне так хорошо, что матфильтр не пропустит.

#похудательный_марафон
Я сама не худею, но мне есть, чем поделиться.

Лет восемь назад я вышла замуж и начала ежедневно готовить, причем не для себя, а для мужа, который любил посытнее, пожирнее и помучнее (такое слово есть? ну, пусть будет). В результате за несколько месяцев я поправилась на насколько размеров штанов, а из-за обилия нездоровой пищи заработала глубокие такие высыпания на лице.

Вес меня не заботил, а вот лицо - да, так что я пошла к дерматологу. Дерматолог посмотрела, поспрашивала и дала длинный список продуктов, которые нужно исключить из рациона, т.к. они могут вызывать воспаления. Всего не помню, но там было следующее: белый хлеб, булочки, шоколад, жирное, жареное, острое, сладкое (кроме фруктов), и даже яйца.

В общем, в перешла на постное диетическое питание. В университетской столовой были только жареные пирожки (которые в масле) и не менее жирные блюда; дома я готовила гречку и куриный суп. На таком питании я избавилась не только от прыщей, но и от лишнего веса очень быстро... Когда проблемы с лицом прошли, пищевые привычки остались, как и сильная мотивация не испортить кожу. Оглядываясь назад, не думаю, что это было очень полезно - все же резкое изменение калорийности обычно не очень эффективно и приводит к срывам, но на мне сработало.

#похудательный_марафон
Торжественно заявляю, что тягу к сладкому и мучному можно считать задавленной!
а) сердечко больше не болит, когда я мимокрокродилю себе по хлебному отделу
Б) я спокойно не отрезаю горбушку свежеиспечённый буханки
В) я перестала искать по шкафам заначку Милого из вафелек.
Это вин!
Кстати, Милый - золото. Будучи сам сладкоежкой, при мне не покупает и не употребляет запрещённые мне булочки и конфеты)) это очень держит!

#похудательный_марафон
У меня идеальные параметры тела. Мне не нужно худеть

#похудательный_марафон #опыт
Всем участницам и участникам желаю грамотного подхода, чего-нибудь позитивного для отвлечения от еды, эндорфинов от занятий спортом и наилучшего здорового результата. ^_^
* машет помпончиками *

И позволю себе напомнить всем одно слово: сет-пойнт. Диапазон здорового веса. Очень надеюсь, что никто из читающих это за него не вылезал и никогда не вылезет.
-5 кг от нижней грани сет-пойнта некогда закончились для меня обмороками, а потом инфекционным отделением больницы (иммунитет дал сбой).
+3 кг к верхней грани, впрочем, было не лучше: отёки, тахикардия, одышка, боли в спине... ну и просто неприятно.
Поэтому тем, кто ещё в такое не вляпывался, несколько прописная истина: комфортное пребывание в теле - это главное, а из сет-пойнта уходить что в минус, что в плюс плохо.
Всем Феликс Фелицис в зелёный чай. У вас всё получится. :)

При виде в ленте тега #похудательный_марафон дико захотелось жрать!
Хотя до этого не хотелось :))
Похоже мой организм почуял призрачную опасность и решил немедленно начать копить запасы, а то мало ли что...

#похудательный_марафон
Спасибо тем, кто все это затеял и поддержал. Вдохновили. Надо и мне себя в порядок приводить.
Цель: перестать есть мучное и сладкое.
Ограничений по объему нет (я и так ем мало, но все время какую-то не полезную хрень).
Начать делать упражнения дома: комплекс есть и отработан, так встань и делай уже!
Отчет каждый день.
Пойду в планочке постою что ли....