LmaoXD 1 новая глава в фанфике Caedem Клуб Винкс: Школа волшебниц | R, Новый Женский Персонаж>>, Новый Мужской Персонаж, Новый Персонаж, Приключения, Романтика, Ангст, AU, Миди, В процессе
Va1en 1 новая глава в фанфике Лишь один вопрос Клуб Винкс: Школа волшебниц | R, Блум/Скай>>, Блум/Валтор, Брендон/Стелла, Гелия/Флора, Муза/Ривен, Текна/Тимми, Лейла (Аиша)/Набу, Рокси, Огрон, Гантлос, Ангст, Драма, Романтика, Приключения, Макси, В процессе
Леля Мстиславских 1 новая глава в фанфике Штормовое предупреждение Гарри Поттер, Клуб Винкс: Школа волшебниц | R, Римус Люпин/Новый Женский Персонаж>>, Лили Эванс (Лили Поттер), Джеймс Поттер/Лили Эванс (Лили Поттер), Мэри МакДональд, Марлин МакКиннон, Нарцисса Малфой, Мадам Розмерта, Римус Люпин/Сторми, Повседневность, Юмор, Макси, В процессе
raventerdale 1 новая глава в фанфике Огонь и лед. Сумерки Сумерки, Клуб Винкс: Школа волшебниц | R, Изабелла Свон (Белла)/Эдвард Каллен>>, Джаспер Хейл (Уитлок)/Элис Каллен, Карлайл Каллен/Эсми Каллен, Розали Хейл/Эмметт Каллен, Джейкоб Блэк, Чарли Свон, Новый Женский Персонаж, Фэнтези, Мистика, Макси, В процессе
Вот тут я писала, что купила баланс-борд (гладкая доска из фанеры на гладкой пластиковой трубе). Вот, прошёл год.
Первые тренировки: пульс 130 и выше, вся мокрая, ноги дрожат, несколько раз чуть не убилась, потому что гладкая труба просто вылетала из-под доски в одну сторону, а я падала в другую. На человека, исполняющего упражнения на баланс-борде в видео на сайте производителя, смотрела как инопланетянина.
Через год: все упражнения из видео освоены, никакой сложности ни в стоянии, ни в качании на баланс-борде больше нет, пульс почти не поднимается, нагрузка вообще не чувствуется. Спокойно смотрю телек, стоя на борде. В целом, ноги и попу эта штука укрепляет отлично, а уж нейронные связи в мозгу нарастают прямо-таки "в режиме реального времени", рекомендую :) Для детей наверняка эта штука тоже полезна.
Поворот
Включить тёмную тему
Популярное
