#антифитнес

Тренировка 20/23

Присед
2х10х20
1х7х60
4х7х100

Комплекс
Яйца всмятку

8 минут
Фронтальный присед 50 кг
Отжимания
21,15,9

10 минут
Становая тяга 60 кг
Приседания (должны быть берпи, но я поопасался прыгать)

ТАБАТА 4 минуты
Бег с высоким подниманием колена
Сложки