 #спорт #здоровье
Деревьям нужен ветер - без регулярного раскачивания они становятся хрупкими и ломаются. Так же и с нашим организмом и нашим центральным стволом - позвоночником. Если его не нагружать, он станет тоже ломким. Знаете, что с атрофированными мышцами, удерживающими позвоночный столб, он ломается от нагрузки в 8 кг? Сколько весит ваша голова? ^_^ Те у кого есть проблемы с позвоночником, совет один. Делайте рентген и МРТ, и идите в серьезный центр реабилитации травм позвоночника. Слава богу, в России их много. Там вам расскажут с точностью до рассказа по рентгену как и какие упражнения вам делать, чтобы укрепить мышцы позвоночника не навредив ему походу. А вариант, когда спина больная и мы не заставляем ее работать - самый плохой. Мы деградируем проблему. История знает примеры, когда люди после переломов позвоночника возвращались в тяжелую атлетику. Инвалидов из себя мы делаем сами. 20 апреля 2015
3 |
|
|
|
Надо, а еще многим это уметь надо делать.
|
|
 |
ElenaBu Онлайн
|
|
Моё сердце навсегда принадлежит московскому центру мануальной терапии на юго-западной, а остальное тело живёт в другом городе. Печальбеда.
А плавать я не умею. |
|
 |
|
|
Центр на юго-западной - палочка-выручалочка.
Бассейн, море, речка - ещё большая выручалочка. А вот с рекомендациями в разнообразных реабилитационных центрах беда: мнения врачей порою диаметрально расходятся, мне, например, один заслуженный врач категорично советовал фиксацию позвоночника на год, а другой, наоборот, отговаривал. Пациент не знает, кому верить(( - и это очень плохо. Даже у мануальщиков - у каждого свой подход к проблеме. выходит - рулетка(( |
|
|
ElenaBu Онлайн
|
|
Это да. Мне просто повезло с врачом, когда я в Москве жила.
А здесь, когда пришла с томограммой колена, на которой разрыв мениска, врач только развёл руками: "Что вы хотели с вашим-то весом? Какая каопэйра? Худейте и двигайтесь поменьше". |
|
|
|
|
Всегда бойтесь врачей, которые стремятся вас только ограничить, "забальзамировать". Идите к тем, кто стремится вас "поставить на ноги".
Лучше идти в центры с именем конечно. И те, что завязаны на спортсменах. |
|
 |
|
|
у нас к счастью есть неплохая спортивная больница и ортопедический диспансер - детище невески министра здравоохранения, с отличной базой и хорошими специалистами
|
|
 |
Принцесса из тайги Онлайн
|
|
>>> Всегда бойтесь врачей, которые стремятся вас только ограничить, "забальзамировать". Идите к тем, кто стремится вас "поставить на ноги".
К сожалению, понимание этого часто приходит тогда, когда уже "забальзамировался" по самое мама не горюй. |
|
|
|
|
бояться врачей - это не каждый может себе позволить, когда с позвоночником серьёзная проблема, а эти самые врачи - опытные, заслуженные. Не верить им? А зачем тогда к ним вообще ходить? Самолечение - чревато. Это я к тому, что нездоровому человеку без специального образования трудно разобраться, кому верить, а кому нет. Бывают же случаи, когда реально запрещены нагрузки, нужен временный полный покой, эксперименты с позвоночником опасны (и с тем-же сердцем). как понять самостоятельно - твой ли это случай? вопрос риторический.
|
|
|
|
|
Smaragd
Обратиться как минимум тогда к двум специалистам хорошим. Если настолько серьезные проблемы. А такие случаи конечно есть - травмы. А потом всегда наступает реабилитация через специальную, правильную физическую нагрузку. |
|
|
|
|
согласна полностью - реабилитация через грамотную осторожную и дозированную нагрузку, без излишнего рвения и лихости. И согласна - консультация у нескольких специалистов помогает составить собственное мнение. Просто это... дороговато, на это надо настроиться психологически: не доверять врачу сразу.
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
