↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
letsgollm
23 ноября 2015
Aa Aa
#help #нытья_псто
Постоянно хочу спать, но просто-таки фигня по сравнению с тем, что думать вообще не получается. Любая мысль, даже пустячная, даже "пойду поем", должна продраться через туман в голове. А у меня сложности с учебой, и все это совсем не вовемя. От элеутерококка хочется спать еще больше, женьшень дает бодрость, но не ясность мыслей, а кофе уже как водичка, в тч переваренный (на вкус ужас, но продирааает...). Энергетики типа Редбулла дают дурную бодрость - самое то потанцевать, не учиться.
В связи с чем вопрос: у кого какие способы расшевелить мыслительные процессы?
23 ноября 2015
11 комментариев
Выспаться
Выспаться для начала.
лучше высыпания рецепта нет.
а так-то лично меня пуэрчик к жизни немного возвращал. спасательная таблеточка, лолъ:)
Можно еще выспаться попробовать
и что, никто не посоветует выспаться?
Причём выспаться в нормальных условиях.
- Проверьте источники шума. По возможности уберите электронику с вентиляторами и импульсными источниками питания (ультразвуковой писк китайских поделок, особенно БП сотовых) из спальни - или выключите (физически!) на ночь.
- Проверьте воздух. Особенно это актуально в квартирах, где установлены окна с стеклопакетами - низкое содержание кислорода и повышенное углекислого газа к утру не добавляет здоровья. Нужны соответствующие датчики и что-то типа бризера. Ну или дорогого кондиционера с забором воздуха снаружи.
- Проверьте постель, особенно подушку. И собственную шею. Шейный остеохондроз (даже не острый) - одна из самых распространённых причин проблем со сном и состоянием мозгов.
- Проверьте диету. Но это - отдельная большая тема.

Если ничего не помогает, а сильно нужно - задумайтесь о ноотропах и сходите к профильным медикам. В том числе для проверки мозгового кровообращения.
Добавлю к комментарию Marlagram
Еще важно обеспечить темноту во время сна. Т.е. окна с занавесками (особенно если выходят на улицу с фонарями и машинами, световыми вывесками), выключить или прикрыть все лампочки от электроники и прочих приборов. Они могут сильно раздражать мозг.
Спасибо всем), но про выспаться я и сама знаю, да и хондроз шейный есть. Имелось в виду что-то из разряда стимуляторов, чтобы пережить тяжкие предсессионные деньки, а потом на каникулах уже нормально восстанавливаться.
Из стимуляторов можно попробовать салган-дайли.
Обсуждали тут http://www.fanfics.me/index.php?section=blogs&message_id=79179
Dura Mater, попробую, спасибо.
Dura Mater
Я очень чувствительна к свету, меня даже рассветный полумрак будит - так что я сплю в маске для сна. Гораздо дешевле и сердитей, чем оббегать всю комнату, закрывая источники света ))
letsgollm
Нет ни одного стимулятора мощнее, чем компания, упоротое чувство юмора и не тысячи, а просто миллионы дел. С сессиями надо расправляться с ржачем в три часа ночи и веселой безнадежностью. Иначе в этом аду не выжить
ПОИСК
ФАНФИКОВ











Закрыть
Закрыть
Закрыть