chitatel1111
Как человек из Питера, мучающийся в белые ночи, скажу: если дико хочешь спать, уснёшь и при свете, а для остальных случаев давным давно придумали маску для сна (или можно спать мордой в подушку).
А про полярные ночи сказать не могу. Хотя темнота в 4 дня бесит, да.

часов шесть... или пять. мало!

chitatel1111 да дело даже не в свете, просто летом все оживает, и всего много. люди шевелятся)) ну и спать меньше хочется.

> А интересно есть тут кто допустим из Мурманска. Как Вы переносите полярные день и ночь?

Омерзительно переносятся полярные осень и, частично, весна. Летом хорошо, зимой похуй.

Шесть-семь часов в рабочие дни, а выходные могу и часов двенадцать проспать.

Facensearo
И как зимой вообще ничего не видно?

4-6 в будни; 7-8 в выходные, когда есть дела; 8-11 в выходные, когда нет дел.

Сплю, пока не высплюсь. Это каждый раз по-разному.

chitatel1111
все видно. Освещение + снег отражает.
А летом плотные занавески + рулонная штора + масочка = пофиг на солнце.

6-7 часов, в выходые 7-8 часов. Работаю на заводе, инженером.

Почему?
Солнце ж подходит к горизонту, так что в Мурманске как минимум есть несколько часов серых сумерек. Севернее, понятно, может быть и настоящая ночь под конец декабря, но там уже и люди почти не живут.

У нас оно выходит, впрочем, все равно все те же серые сумерки из-за облаков, только чуть подлиннее.
А функционально - да, где-то с конца ноября по конец января ночь, выходишь на работу/учебу - темно, возвращаешься - темно, в помещениях только искусственный свет.

5.5-6.5, это как повезёт. изредка добираю в выходной, но тут, как правило - не очень добирается))

6-7 часов, независимо от дня недели. Особенно жесть, если ложусь рано (голова болит, например). Тогда просыпаюсь в три ночи и снова заснуть не могу.

Когда повезет -6, не повезет - 4, но тогда весь день хожу как зомби-апокалипсис)

Моя норма для хорошего самочувствия 9-10 часов. Как у ребёнка. А сплю по 6 максимум. изредка 8 часов.

nodogsmeat
у меня зомби-апокалипсис наступает после работы, сплю где-то часов 5-6.

У меня последние три дня глаза просто не открываются, живу на кофе и надеюсь, когда погода как-то улучшится и я улучшусь( Очень хочу спать, мне кажется я день могу проспать (кто б дал еще)))

6-8

4-5 часаов

5,5-6 на неделе, 7-7,5 в выходные.
В выходные могу еще минут 30-40 днем вполглаза подремать.

7-10