Надо просто правильно подобрать ритм работы. Выкладываться на 100% только во время авралов, недолго. А остальное работать размеренно, с перерывами, со сменой деятельности, не спеша. Когда я только начинала работать полную неделю полный рабочий, тоже выматывалась, потом научилась "держать ритм" так, чтобы на вечер силы оставались. А потом я поняла, что на самом деле мне не нужно столько денег, можно жить и поскромнее, и я перешла на трехдневную рабочую. Кстати, продуктивность предсказуемо увеличилась)))

Хорошее питание, спорт, зарядка, много ходьбы. Тогда сил хватает до самого позднего вечера. И еще надо не валиться на диван, когда кажется, что немного устал, а что-то делать. Со временем понимаешь, что сил гораздо больше, чем думалось, и можно многое еще сделать, а не лениться.

Annes
аврал каждый день, хехе.
Ithil
так я и делаю работу по дому вечером и магазин хожу. Но чувствую себя выжатым лимоном.

Белая Ромашка
Погода говно. Вали все на погоду.

Белая Ромашка
Этого мало, надо больше физической активности, устаете-то вы не от физической работы, а умственной. А спорт улучшает работу мозга, делает человека выносливее.
Конечно, усталось может быть от всякого (стресс, болезни и т.д.), но вообще физическая активность помогает лучше справиться со всякими такими вещами, ну и ее должно быть много, прогулка должна быть в сумме минимум 1,5-2 часа в день, чтобы просто не чувствовать себя говном. Или пробежка 20-30 минут. Работа по дому тоже хорошо, но надо больше.
По крайней мере мне помогает. Если я ничего не делаю пару недель (кроме сидения на работе), то начинаю чувствовать себя уставшей, голова болит, вечером спать хочется уже в 7 часов, а если хожу много, бегаю, то и сил больше становится через некоторое время. Попробуйте 2-3 недели каждый день ходить в сумме по 2 часа (утром, в обед и вечером), делать зарядку пятиминутную утром, может быть лучше будет :) Хотя бы ничего не потеряете, даже полезно.

Ithil
Так Белая Ромашка, не сидя работает. А стоя. Думаю, что физической активности ей как раз хватает.)

Их нет....но если ты должен ,что-то сделать они появляются.
Чем жестче мой график тем больше у меня сил.А когда я после работы сразу иду домой я устаю и вялая,так что даю себе педаль и иду в зал/курсы и и.д.