Kaaha, выглядит разумно, но
но я и есть тот самый толстый человек, который не хочет ничего урезать :)))

Maggy Lu
я имею в виду, что когда ярдом диван и холодильник, сложно настроиться на тренировку))а в зале все такие подтянутые, пашут. понятно что каждому свое, есть те кто только на групповые ходит и их все устраивает.

Дианезька
Вот то-то и оно. ) Каждому свое, в том числе для мотивации и отдыха.

Хосе Херерас
Ничо, я сама год назад была готова убить за еду). А теперь уже более-менее равнодушна и тот страшный голод вместе с весом пропал. Но попробуйте методику. Поверьте - само сложно только первые недели 2-3-месяц. Потом все легче. И потом, если сложно по 50 грамм уменьшать, то можно уменьшать по 20-30 грамм. А особо вкусную еду и вообще не уменьшать. Удивитесь, насколько по-разному весят продукты). Можно мухлевать- например положить себе чего-нибудь легкого по весу, но обьемного, чтобы на тарелке выглядело побольше и внутренний голодный монстр был доволен.

С чего все-таки начать-то? У всех пока разное мнение.

Kaaha
"У всех пока разное мнение."
А так будет всегда. ))) Вам накидали вариантов - выберите для себя то, что подходит именно вам.

Maggy Lu
А так хотелось, чтобы кто-то сказал готовый универсальный рецепт. Не хотелось еще и здесь голову ломать и долго перебирать способы.

Kaaha, у каждого он свой)

подписываюсь